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減重?壓力可能會讓你復胖!

廣泛的含義 Rhode博士研究中的女性都是收入與教育程度較低的黑人,她們代表醫療未受政府關心的一群,屬於肥胖以及肥胖相關疾病的高危險群,而且常常在減重的研究中被忽略,常被認定為是較難減重成功的。 她表示,然而,這篇研究很可能意味著適用於男性以及其他族群;壓力會以許多方式妨礙健康,這些問題包括危險的行為增加、對疾病的抗性減弱、處理的技巧不佳等。 學會處理 降低或是除去某些壓力來源是有可能,但是全無壓力的生活似乎是不可能的;要如何處理壓力全看你自己,而且處理壓力是長期減重是否成功的關鍵。 Rhode博士表示,以後在減重計畫中加入管理壓力與情緒的技巧,將有助於預防或是延緩因處理不良,或是不健康行為增加而導致的復重。 壓力與憂鬱是身體、心理、以及情緒的嚴重問題,醫師或是顧問也許可以幫助你尋求新的解決方式,第一步就是要了解問題,並尋求協助。
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